ПРИСПОСОБИТЬСЯ
И тема непростая(простых в нашем Психологическом Кафе не бывает). мне понадобилось время на обдумывание, чтобы записать и интегрировать весь наш опыт работы в группе. Это сочетание Темы и Картинки с отрубленной рукой равнодушным точно никого не оставило! Особенно тех, кто не знаком с этой метафорической колодой ОХ! Писали:»Уберите это немедленно, пришейте руку, зачем вообще показывать такие картинки?!, верните позитив!» И это очень похоже на то, что с нами происходит в обычной жизни — мы «отрубаем» себе что-либо(спектр огромный — свои чувства, потребности, желания, свой опыт, «вычеркиваем»из жизни людей, страны и государства, но об этом чуть позже) и делаем вид, что ничего не происходит, потому что не готовы соприкоснуться с этим опытом, болью, как правило, и вытесняем, и не хотим вспоминать, и тем более, проживать…А тут такая картинка — не обойти. Интересно, что Агрессора внешнего никто не назвал, все участники говорили об Аутоагрессии, когда агрессия направлена на себя, т.е. все участники группы увидели человека, отрубающего руку самому себе! Мазохизм — почти наше «национальное» чувство, наша культура изобилует сказками о терпении, покорности и самопожертвовании,об ущемлении себя во имя некоей великой идеи и т.д. Я рассказывала о том, как аутоагрессия проявляется психосоматически, и некоторые участники нашли у себя имеющиеся телесные проявления -такие как, экзема. Аутоагрессия один из способов приспособиться к окружающим системам, как семейной, так и социальной. Исследовали и те, и другие динамики, и получилось, чтобы быть принимаемым(а не осуждаемым и исключаемым) членом системы, нужно соблюдать правила принадлежности к этим системам, а они иногда противоречат собственным чувствам, вот и способ адаптации(синоним ПРИСПОСОБИТЬСЯ). Дальше — глубже. Открытием было в работе для нашей группы, то, что «отрубив» себе руку, можно сделать вид, «что так и было», и …жить дальше. Я предложила параллель в биологическом мире — ящерица- она теряет хвост, и он отрастает заново! Тут родился мой тренерский «шедевр» : «Если не заметить, как лишиться руки, вытеснив боль, хвост не вырастет» — мы конечно все посмеялись, но я имела ввиду следующее: не возможна трасформация, адаптация и интеграция пережитого(ПРИСПОСОБИТЬСЯ), без проживания и признания стрессовой ситуации! Поэтому еще раз «прошлись» по стадиям проживания и реагирования на стресс(1.Отрицание/Вытеснение;2.Агрессия(внешняя/внутренняя-аутоагрессия);3.Торг;4.Депрессия;5.Принятие/Трасформация пережитого опыта. Диагностировали у себя настоящую и актуальную стадию- от 2. до 4., и в этой части наступили инсайты:). Еще важный аспект по дифференциации личных чувств — умении различать чувства и мысли, опять определи у себя уровни, и точку влияния/роста.В конце написали и поделились в группе применяемыми личными стратегиями адаптации(ПРИСПОСОБЛЕНИЯ), и завершили на ресурсе — так как участники обменялись разными и новыми навыками, которые можно и успешно применять в своей жизни! Благодарю группу за такую искреннюю, глубокую, чистую работу! Люблю Вас, и до новых встреч! С уважением, коуч, системный семейный терапевт, расстановщик, супервизор, Татьяна Беляева.
P.S. Тема следующего Психологического Кафе: ВНЕШНОСТЬ